凌晨四点，长沙某小区一户人家的厨房灯还亮着。谌利军赤脚站在冰箱前，拉开冷冻层，冷气“嘶”地一声窜出来，里面整整齐齐码着十几罐蛋白粉，有些已经结霜，有些刚拆封，标签上印着不同国家的语言——美国产的乳清、德国的缓释酪蛋白、日本的水解胶原……像个小仓库。
他顺手拎出一罐，动作熟得像拿瓶酱油，倒进搅拌杯里加水晃了晃，仰头灌下去。整个过程没开大灯，只有冰箱内胆那点微光打在他肩背的肌肉线条上，轮廓分明得像雕塑。这已经是他今天第三顿补剂了，训练完两小时一次，睡前再加一次，雷打不动。
物业账单寄到家里时，妻子差点以为抄表员搞错了——上个月电费两千八，比他退役前某些月份的工资条数字还高。空调倒是没怎么开，但那台商用级双开门冰箱二十四小时运转，压缩机嗡嗡声就没停过。邻居偶尔路过听见动静，还以为谁家装了小型冷库。
其实冰箱里除了蛋白粉，还有分装好的鸡胸肉、煮好的藜麦饭、真空包装的三文鱼，连水果都切块按克称好。他训练回来饿得发慌，打开门直接抓一把塞嘴里，连盘子都不用洗。这种日子过了快二十年，从省队到国家队，再到奥运领奖台，饮食计划比闹钟还准时。
有次朋友来家里做客，想拿瓶冰啤酒，拉开冰箱愣住了：“你这哪是厨房电器，分明是营养补给站。”谌利军笑了笑，顺手把空罐子压扁扔进回收袋——那个袋子已经堆到半人高，全是蛋白粉铁罐压成的方块，硬得能当哑铃用。
现华体会安卓版在他虽然淡出赛场，但生物钟和饮食节奏一点没松。早上六点自然醒，第一件事不是看手机，而是检查蛋白粉库存。听说新出了一款添加益生菌的，吸收率更高，他已经在购物车里放了三天，就等教练确认成分表。
电费单又来了，这次三千出头。他扫了一眼，没说话，转身又下单了两箱进口蛋白粉。快递员送货上门时嘀咕：“您家冰箱是不是24小时不关啊？”他点点头，顺手接过箱子，手臂青筋微微凸起——那箱子重得像装了沙袋，普通人搬一趟得喘半天。
只是没人算过，这些年喝掉的蛋白粉如果堆起来，会不会比他举过的杠铃片还重。不过对他来说，这大概根本不值得算。毕竟，有些习惯一旦刻进身体里，比奖牌还难卸下来。
